2024年3月– date –

「どうしてもこの日までに痩せたい」といきなり目標ができることもあるでしょう。 目標の日付までに余裕がない場合、身体に負担がかかる短期間ダイエットをすることになります。 あまりにも無理をすると栄養失調で倒れてしまう危険性もあるので、まずはダ...

結婚式は人生の一大イベント。せっかくなら、人生で一番美しい自分を見せたいと思う方も多いでしょう。 ドレスを着ると気になる二の腕や背中、お腹周りなど、部分痩せを目指したい人もいらっしゃるのではないでしょうか。 この記事では、そんな結婚式に向...

「スクワットを行うと太ももが太くなる」と聞いたことがある人もいらっしゃるでしょう。 足を細くしたいのに、トレーニングで逆に太くなってしまうなんて本末転倒ですよね。しかし、スクワットで太ももが太くなることには原因があるのです。 この記事では...

結婚式に向けて2人でボディメイクしたい トレーナーと2人っきりになるのは気まずい。。。 ひとりでは続けられないからカップルでトレーニングしたい このようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。彼氏や彼女と一緒にトレーニングしたくても、一般...