- ジムに通っても機械の使い方が分からず辞めてしまった
- 本気でダイエットするためにパーソナルジムに通いたい
- どうしても痩せなくてはいけない理由がある
こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。
運動が苦手だけど理由があってトレーニングをする必要にかられ、パーソナルトレーニングジムに通う女性は少なくありません。
しかし、パーソナルジムには敷居が高いイメージがあり、初心者でも利用していいのか迷ってしまうことも。
そんなジム初心者の女性のために、初心者に優しい女性向けパーソナルジムを3つ紹介します。
初心者に優しい女性向けパーソナルジム
- ビーコンセプト
- Reborn Myself
- OUTLINE
実は、パーソナルジムの利用者の多くは、トレーニング初心者です。運動が苦手な人にでも無理なく正しい身体の動かし方を教えてもらえるので、想像より気軽に通える場所でもあります。
とはいえ、いきなりパーソナルトレーニングジムに通うのはハードルが高いと感じる人もいらっしゃるかもしれません。
そのため、まずは初心者の女性に優しいパーソナルジムで、カウンセリングや体験トレーニングを受けることからはじめてみるのがおすすめです。
中でも無料でカウンセリングと体験レッスンを受けられる「ビーコンセプト」をおすすめします。無料なので例え合わなかったとしても損することはありませんし、トライアルプランの提供があるので、とてもはじめやすいジムです。
まずは気軽に無料体験・カウンセリングを受けてみてください。
運動が苦手な初心者の女性こそパーソナルトレーニングジムに通うべき！
運動が苦手な女性は、正しい身体の使い方や無理のないダイエット方法を知らないことが多いです。体育の授業で恥ずかしい経験をしたトラウマから、運動が苦手になった人も少なくないといいます。
しかし、大勢のクラスメイトと一緒に受ける体育とは違い、パーソナルジムのトレーニングはマンツーマンが基本です。
あなたの身体の状態や猫背や反り腰などさまざまな癖まで把握した、プロのトレーナーから1対1の指導を受けられます。
周りに人がいないので恥ずかしい思いをすることもなければ、分からないことはその場で質問できる環境です。
さらに、適切な食事指導も受けられるので、無茶な糖質制限をする必要もありません。好きな物を食べながら痩せられるなら、無理なくトレーニングもできそうだと感じる人も少なくないようです。
パーソナルトレーニングジムがおすすめな初心者女性の特徴
- ジムに通ってみたけれど機械の使い方が分からなかった。
- 質問するのも面倒で帰ってしまった。
- 人目が気になって集中できない。
こんな経験がある人には、特にパーソナルトレーニングジムをおすすめします。
ずっと通い続ける必要もありませんし、いきなり契約するのは怖いと感じるときはまず無料カウンセリングや体験からはじめることも可能です。
初心者に優しいジムもたくさんありますので、続けられそうなパーソナルジムを探してみてくださいね。
初心者の女性向けパーソナルトレーニングジム３選
ここからは、初心者の女性向けパーソナルトレーニングジムを紹介します。
初心者の女性向けパーソナルトレーニングジムは、以下の3つです。
初心者の女性向けパーソナルトレーニングジム
- ビーコンセプト
- Reborn Myself
- OUTLINE
ひとつずつ紹介しますので、気になるジムがあればチェックしてみてください。
また、「どうやってジムを選べば良いのか分からない」という方に向けて、女性向けパーソナルトレーニングジムの選び方を解説しました。女性ならではのチェックポイントを紹介していますので、困ったときはこちらも読んでみてくださいね。
初心者の女性向けパーソナルトレーニングジム１.ビーコンセプト
ビーコンセプト（B CONCEPT）は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。特に足痩せに力を入れていることが特徴で、トレーナーと医師が協同で開発した足痩せメソッドを提供しています。
オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してもらえるので、運動が苦手な人でも最短ルートで目標の達成が可能です。自分にピッタリの方法でダイエットしたいなら、ビーコンセプト（B CONCEPT）をおすすめします。
ビーコンセプトのコース・料金
ビーコンセプト（B CONCEPT）のコースと料金を紹介します。
| コース | 太ももダイエットプログラム リバウンド防止付プログラム トライアルプラン |
|---|---|
| 料金 | 入会金：38,500円・22,000円 ※条件によっては無料になることも コース料金：44,000円～ |
ビーコンセプト（B CONCEPT）では、無料でカウンセリングと体験レッスンを受けられます。コースの中には「トライアルプラン」があるので、まずはトライアルプランからはじめてみるのもおすすめです。
ビーコンセプトの女性におすすめなポイント
ビーコンセプト（B CONCEPT）の女性におすすめなポイントは、以下の3つです。
ビーコンセプト（B CONCEPT）の女性におすすめなポイント
- 完全個室でマンツーマントレーニング。
- リバウンドしにくいアフターフォロー。
- お子様連れのトレーニングが可能。
初心者の女性向けパーソナルトレーニングジム２.Reborn Myself
出典：Reborn Myself（リボーンマイセルフ）公式サイト
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は、トレーナーが全員女性のパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーが男性だと相談しにくいような、女性特有の体調についても気軽に相談できます。
運動が苦手な人でも得意な運動・苦手な運動を把握し、無理なく最適な強度でトレーニングをサポートしてもらうことが可能です。心拍数を計りながら調整してもらえるので、初心者でも安心してトレーニングできる環境が整っています。
Reborn Myselfのコース・料金
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）のコースと料金を紹介します。
| コース | チケットプラン ダイエットプラン |
|---|---|
| 料金 | 入会金：22,000円 コース料金：74,800円～ |
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）では、無料カウンセリングを提供しています。体験トレーニングも受けられるので、まずは体験してみるのもおすすめです。
短期で結果を出せる「ダイエットプラン」を選べることが特徴になっています。結婚式や記念日などまでに期限付きダイエットをしたい人は、Reborn Myselfでのトレーニングを検討してみてください。
Reborn Myselfの女性におすすめなポイント
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）の女性におすすめなポイントは、以下の3つです。
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）の女性におすすめなポイント
- オーダーメイドトレーニングを受けられる。
- 短期間（約2か月）でダイエット可能。
- 食事改善アドバイスあり。
初心者の女性向けパーソナルトレーニングジム３.OUTLINE
OUTLINE（アウトライン）は、生涯オンラインサポートを提供しているパーソナルトレーニングジムです。初心者の人でも楽しくトレーニングしながら身体の変化を感じられる、ストレスフリーなダイエットができます。
リバウンドの心配がないので、高額な費用を払ったのにまた太ってしまった。。。と後悔することがありません。リバウンドした経験がある人は、OUTLINE（アウトライン）でトレーニングすることを検討してみてください。
OUTLINEのコース・料金
OUTLINE（アウトライン）のコースと料金を紹介します。
| コース | ・クイックコース ・ダイエットコース ・ボディメイクコース ・下半身SPコース |
|---|---|
| 料金 | 入会金：15,000円～ 料金：92,400円～ |
OUTLINE（アウトライン）では、無料カウンセリングを提供しています。費用や期間についてや初心者であることに不安があるなら、まずカウンセリングを受けてみるのがおすすめです。
OUTLINEの女性におすすめなポイント
OUTLINE（アウトライン）の女性におすすめなポイントは、以下の3つです。
OUTLINE（アウトライン）の女性におすすめなポイント
- ストレスのないダイエットができる。
- 完全に手ぶらでトレーニング可能。
- 食事指導が受けられる。
まとめ
運動が苦手な初心者の女性には、パーソナルトレーニングジムがおすすめです。
パーソナルジムに通う女性の多くは初心者なので、運動が苦手な人でもしっかりサポートしてもらえます。
身体の使い方や正しいトレーニングフォーム、食事管理などの知識を身につけながら、楽しく無理のないトレーニングが可能です。
パーソナルトレーニングジムはハードルが高い。。。と尻込みしてしまう方は、まずカウンセリングや体験トレーニングを受けてみてください。
ビーコンセプトなら、カウンセリングだけでなく体験トレーニングも無料で受けられます。お子様連れのトレーニングもできるほど柔軟なジムなので、まずは気軽に問い合わせてみてください。
＼ まずは無料体験を受けてみる ／
この記事で紹介した、初心者の女性におすすめな3つのパーソナルトレーニングジムの情報がジム選びの参考になればうれしいです。
