- 運動したいとは思っている
- 初心者が通っていいジムが見つからない
- パーソナルトレーニングジムはハードルが高い
こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。体力不足を感じてジムに通おうと思っても、初心者でも安心して通えるジムを探すのは大変ですよね。
そんな運動初心者の方こそ、パーソナルトレーニングジムに通うのがおすすめです。
この記事では、パーソナルジムが初心者にこそおすすめな5つの理由について解説します。
パーソナルトレーナーはトレーニング知識を持つプロばかりなので、初心者の方でも気後れせずに利用してみてくださいね。
パーソナルトレーニングジムが初心者にこそおすすめな５つの理由
パーソナルジムには「本気でトレーニングしている人が通う場所」というイメージがある方もいらっしゃるでしょう。初心者が行くと嫌がられるのではないか。。。と心配になってしまうかもしれません。
しかし、パーソネルジムでトレーニングする人の中には、運動初心者の方も少なくありません。初心者だからと邪見にされることはないので、気後れせずトレーニングしてください。
ここでは、運動初心者だからこそパーソナルトレーニングジムに通うことがおすすめな5つの理由について解説します。
運動初心者だからこそパーソナルトレーニングジムに通うことがおすすめな5つの理由
- 自分の身体を詳しく把握できる。
- 食事についてのアドバイスも受けられる。
- モチベーションを保ちやすい。
- 知識がなくても正しいトレーニングが可能。
- トレーニングを習慣にできる。
ひとつずつ詳しく紹介しますので、気になるところだけでもご一読いただけるとうれしいです。
パーソナルトレーニングジムが初心者におすすめな理由１.自分の身体を詳しく把握できる
日常生活を送るだけでは、自分自身の身体について把握できる機会は少ないですよね。筋肉と脂肪のバランスや自分に最適なトレーニング方法を知らずにトレーニングすると、上手く結果が出せないかもしれません。
多くのパーソナルトレーニングジムでは、トレーニングをはじめる前に自分の身体を知るカウンセリングを実施します。「ひとりで筋トレしていたら、足だけ太くなってしまった。。。」というような失敗も起こりにくくなるので安心です。
また、パーソナルジムではトレーナーが付きっきりでサポートするため、あなたの身体の癖をふまえたトレーニングが可能です。猫背気味や身体が硬いなど人にはさまざまな特徴があるので、一人ひとりに合わせたトレーニングができると安心できますね。
パーソナルトレーニングジムが初心者におすすめな理由２.食事についてのアドバイスも受けられる
いざトレーニングをはじめても好きな食べ物を時間・量・素材を気にせず食べていると、体型が崩れてしまうかもしれません。せっかくの運動を無駄にしないためにも、正しい食事知識を教えてもらえるとうれしいですよね。
一般的なジムでは、食事アドバイスまではもらえません。また、インターネットで情報を調べても自分に合う食事なのか分からず、期待した結果を得られないこともあります。
ダイエットを目的にトレーニングするなら、リバウンドを防ぐ食生活が必要です。
多くのパーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスを受けられるプランを提供しています。トレーニング中の食事は、揚げ物やお菓子などを食べられないイメージを持つ人もいるかもしれませんが、食事制限が必要ないことも多いです。
パーソナルジムで食事アドバイスを受けられれば、初心者でも食事を楽しみながら無理のないトレーニングを実現できます。
食事についての知識がなくて不安な初心者の方こそ、パーソナルトレーニングジムを利用するのがおすすめです。
パーソナルトレーニングジムが初心者におすすめな理由３.モチベーションを保ちやすい
運動を続けるには、モチベーションの維持が大切です。実際にジムに通っている人がジム通いを辞める最大の理由は「面倒くさい」ことだといわれています。
何かを続けるには、大きなエネルギーが必要ですよね。日常的に運動しない人がジムに通い続けるには、相当なモチベーションが必要だといえます。
パーソナルトレーニングジムならパーソナルトレーナーがついているので、一緒にがんばることが可能です。ひとりじゃないからこそ、トレーニングを続けるモチベーションを保ちやすくなります。
トレーナーと関係性を築いていくことで、辛かったはずの運動が楽しくなるかもしれません。初心者の方こそ、トレーニングを挫折しないためにもパーソナルトレーニングジムの利用をおすすめします。
パーソナルトレーニングジムが初心者におすすめな理由４.知識がなくても正しいトレーニングが可能
運動初心者の方は、正しいトレーニング知識を持っていないことの方が多いです。「筋トレがこれで合ってるのか分からない」「続けているのに全く効果を実感できない」など、トレーニング知識がないと困ってしまいます。
そんなときにパーソナルジムを利用すれば、知識のない運動初心者でも正しい方法でトレーニングが可能です。
インターネットで仕入れた知識だけでトレーニングすると、身体を痛めてしまうかもしれません。また、元々腰や肩などに痛みがある場合は、より悪化させるきっかけになりかねないので正しい知識が重要です。
パーソナルジムのトレーナーは、トレーニングや人間の身体に関する知識を持つプロなので的確なアドバイスを受けられます。また、トレーニングの疑問があれば気軽に質問でき、不安を解消できるのもうれしいポイントです。
3ヶ月ほどパーソナルトレーニングを受け、その後は身につけた知識を活用して家でトレーニングすることもできます。
一生ものの知識を学べるので、初心者だからこそまずはパーソナルトレーニングからはじめてみるのがおすすめです。
パーソナルトレーニングジムが初心者におすすめな理由５.トレーニングを習慣にできる
パーソナルトレーニングジムは、一般的なジムに比べて高額な費用が必要です。運動しようと決意するだけでは続けられなくても、高いお金を払って予約してしまえば「強制的」にトレーニングできます。
自分を甘やかしてしまいがちな人ほど、パーソナルトレーニングの方が向いているのかもしれません。
さらに、月2回〜4回程度のトレーニングで効果を実感できれば、もうちょっと続けてみようかなという気持ちが湧いてくる可能性もあります。
途中で辞めると後悔するような金額を支払い、強制的にトレーニングする予定を決めることで、逃げ道をふさげるのです。
トレーニングを習慣にするためにも、運動初心者の方こそパーソナルジムを利用することをおすすめします。
初心者ならエクササイズコーチでのトレーニングがおすすめ
数あるパーソナルジムの中でも、特に初心者におすすめなのが「エクササイズコーチ（Exercise Coach）」です。
エクササイズコーチ（Exercise Coach）が初心者におすすめな理由は以下の5つです。
エクササイズコーチ（Exercise Coach）が初心者におすすめな理由
- AIを活用した超効率的なトレーニングが可能。
- 1回のトレーニングが20分ととにかく手軽。
- 料金が「月額制」なので気軽にはじめやすい。
- 手ぶらでトレーニング可能。
- 食事指導も受けられる。
人間のトレーナーの知識や培ってきた経験だけでなく、AIを活用することで超効率的なトレーニングを実現しています。1回のトレーニングに必要な時間は20分なので、忙しい日常の中でも時間を確保しやすいことも魅力です。
また、パーソナルジムに通ううえで最もネックになりがちな費用面の心配が少ないため、気軽にはじめやすく辞めやすくなっています。
いつでも手ぶらで通えるだけでなく、食事指導もついているのではじめてのパーソナルトレーニングにうってつけのジムです。
運動初心者だけれど運動したいと感じている方は、エクササイズコーチ（Exercise Coach）のトレーニングからはじめてみることをおすすめします。
無料カウンセリングと体験トレーニングを実施しているので、まずは無料体験レッスンの申し込みからはじめてみてください。
