- 「ダイエットを続けられない」
- 「一時的に痩せてもリバウンドしてしまった」
- 「食事メニューがわからない」
こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。
痩せようと思ってダイエットしても、忙しい毎日の中で続けるのは難しいですよね。
せっかく痩せても気づけばまた体重が増えることもあれば、運動したのに食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。
そんなときは、ひとりで悩むのではなく、パーソナルジムでトレーニングするのがおすすめです。パーソナルジムならトレーナーと一緒に目標に向かって運動できるので続けやすいですし、プロからの食事アドバイスも受けられます。
この記事では、そんなお悩みをお持ちの女性に向けて、ダイエットにおすすめなパーソナルトレーニングジムを紹介します。
パーソナルジムによって得意なトレーニングやプラン、料金などの違いがあるので、参考にしてみてください。
女性のダイエットにおすすめなパーソナルジム３選
ここでは、女性のダイエットにおすすめなパーソナルジムを紹介します。
女性のダイエットにおすすめなのは以下の3つのパーソナルトレーニングジムです。
女性のダイエットにおすすめなパーソナルジム
- エクササイズコーチ
- 24/7Workout
- ビーコンセプト
ひとつずつ紹介します。
女性のダイエットにおすすめなパーソナルジム１.エクササイズコーチ
エクササイズコーチコーチ（Exercise Coach）は、アメリカ発のAIを活用した超効率的なトレーニングができるパーソナルジムです。
糖質制限を軸に、ユーザーのライフバランスに合わせた食事を提案してもらえます。無理なく継続できる範囲での食事プランを立ててくれるので、ダイエット中の食事に不安がある人でも安心です。
エクササイズコーチコーチ（Exercise Coach）は、月額制の料金体系が特徴。一般的なパーソナルジムと比較すると、かなり低価格でトレーニングできるので、金銭的なハードルを感じにくいです。
また、ダイエットで痩せられるだけでなく、生活習慣病の予防や骨密度の上昇などの健康促進にも効果が期待できます。
さらに、手ぶらでトレーニングに行けるので、仕事の休憩時間やちょっとした空き時間に利用できます。忙しくてなかなか続けられないという方でも、ダイエットを続けられるでしょう。
エクササイズコーチのトレーニングプラン・料金
ここでは、エクササイズコーチコーチ（Exercise Coach）のコースと料金を紹介します。
| コース | ・Partner（友人・家族と通うコース） ・Individual（一人で通うコース） |
|---|---|
| 回数 | 月4回 月6回 月8回 |
| 料金 | 入会金：19,800円 月額費用：9,900円〜35,200円 |
※店舗によって料金は異なります。
エクササイズコーチコーチ（Exercise Coach）は月額料金制のパーソナルジムです。
トレーニングコースには期間の縛りがないので、始めやすく、辞めやすくなっています。さらに、2人で受けられるコースもあり、トレーナーがいてもひとりではモチベーションが保てない方でもトレーニングを続けやすいです。
エクササイズコーチが女性のダイエットにおすすめな理由
ここでは、エクササイズコーチコーチ（Exercise Coach）が女性のダイエットにおすすめな理由を紹介します。
エクササイズコーチが女性のダイエットにおすすめな理由
- 月額制なので費用を安く抑えられる。
- 手ぶらでトレーニング可能。
- 1回20分なので忙しくても大丈夫。
- 始めやすくて辞めやすい。
- 糖質制限を軸とした食事提案あり。
女性のダイエットにおすすめなパーソナルジム２.24/7Workout
24/7Workout（ワークアウト）は、一生もののパーソナルトレーニング体験ができるパーソナルジムです。一時的に痩せるだけでなく、体型をキープし続ける知識が身に付きます。
痩せるために食事制限をしても、たいていはリバウンドにつながってしまい本来の意味でのダイエットにはなりません。
しかし、24/7Workout（ワークアウト）なら目標達成後にも体型をキープし続けられるよう、「3食食べるダイエット」を教えてもらえます。
必要な栄養素に加え、適切な食事のタイミング、管理方法をサポートし、リバウンドしない食事習慣を身につけられます。
24/7Workout（ワークアウト）のトレーニングには、月額10万円を越える高額な費用が必要です。その料金は、トレーナー・サービスの質の高さによるもので、金額に見合う効果を実感できます。
条件にもよりますが「全額返金制度」もあるので、効果が出ないのにお金だけなくなる事態に不安がある方でも安心してトレーニングできます。
24/7Workoutのトレーニングプラン・料金
ここでは、24/7Workout（ワークアウト）のコースと料金を紹介します。
| コース | 時間／回数 | 料金（入会金含む） |
|---|---|---|
| 1ヶ月コース | 75分／週2回（全8回） | 149,600円 |
| 2ヶ月コース | 75分／週2回（全16回） | 257,400円 |
| 3ヶ月コース | 75分／週2回（全24回） | 344,300円 ※入会金半額 |
| 4ヶ月コース | 75分／週2回（全32回） | 431,200円 ※入会金無料 |
※1ヶ月コースを利用できるのは初めて入会する人のみ
24/7Workout（ワークアウト）では、1～4ヶ月のコースを提供しています。どのコースでも月額10万円以上の費用が必要です。
決して安い金額でないからこそ高い効果を期待できるので、まずは無料カウンセリングからはじめてみるのがおすすめです。
24/7Workoutが女性のダイエットにおすすめな理由
ここでは、24/7Workout（ワークアウト）が女性のダイエットにおすすめな理由を紹介します。
24/7Workoutが女性のダイエットにおすすめな理由
- 費用が高い分効果も期待できる。
- 一生もののトレーニング体験が可能。
- 3食食べるダイエットができる。
- リバウンドしない知識が身に付く。
- 全額返金制度あり。（条件による）
女性のダイエットにおすすめなパーソナルジム３.ビーコンセプト
ビーコンセプト（BCONCEPT）は、完全個室でトレーニングできる女性専用のパーソナルジムです。
医師とトレーナーが共同で開発した脚痩せメソッドにより、なかなか痩せにくい女性の太ももをスッキリさせられます。
お尻・太もも・ふくらはぎなどの下半身はもちろん、全身痩せやくびれ、産後ダイエットも可能です。
ビーコンセプト（BCONCEPT）では、無理な食事制限をせず3食しっかり食べるダイエットができます。忙しくてついつい食事をコンビニで買ってしまうという人でも、コンビニで買える商品で食事を提案してもらえます。
トレーニング期間が終わっても、アフターフォローを受けられるプランもあり、リバウンドが不安な人でも安心です。ウェアやドリンクなどは無料で利用できるので、手ぶらで気軽にトレーニングできるのもうれしいポイントです。
ビーコンセプトのトレーニングプラン・料金
ここでは、ビーコンセプト（BCONCEPT）のコースと料金を紹介します。
| プラン | 料金 |
|---|---|
| 太ももダイエットプログラム75分／16回） | 入会金：38,500円 料金：199,650円 |
| リバウンド防止付プログラム（75分／16回）+アフターフォロー6か月（全22回） | 入会金：40,700円 料金：221,760円 |
| トライアルプラン（75分／4回） | 入会金：38,500円 月額：44,000円 |
※キャンペーンによっては入会金無料
※キャンペーンによって割引あり
ビーコンセプト（BCONCEPT）には、トライアルプランがあります。パーソナルジムに興味はあるけれど、いきなり高額の費用が必要なプランに申し込むのはハードルが高いと感じる方におすすめです。
まずはトライアルプランで試してみて、効果が実感できたら他のプランに申し込むのも良いでしょう。
ビーコンセプトが女性のダイエットにおすすめな理由
ここでは、ビーコンセプト（BCONCEPT）が女性のダイエットにおすすめな理由を紹介します。
ビーコンセプトが女性のダイエットにおすすめな理由
- 人目が気にならない女性専用の完全個室ジム。
- 痩せにくい下半身に特化している。
- 3食食べれる食事指導あり。
- ウェアやドリンクも無料で利用可能。
- トライアルプランから試していける。
本気で痩せたいならパーソナルトレーニングジムがおすすめ！
痩せたいとは思っていても、なかなかダイエットが続かない・効果を感じられない方には、パーソナルジムがおすすめです。
忙しくて時間がない方でも通いやすいジムもありますし、無理のない食事指導も受けられます。
ひとりでは難しいけれど、痩せたいと思うなら、思い切ってパーソナルトレーニングジムを選んでください。
パーソナルジムの中には、返金制度があるジムやお試しプランがあるジムもあります。まずは、最初の一歩として無料カウンセリングを受けることからはじめてみてください。
