- パーソナルジムに通うのってもったいない
- ネットの動画を見れば充分トレーニングできる
- 費用が高すぎるし、ダイエットに失敗した話も聞く
パーソナルトレーニングジムに対して、こんなことを感じている方もいらっしゃるでしょう。
実際、パーソナルトレーニングジムと検索すると一覧に「もったいない」と表示されるほど、多くの人がネガティブな印象を抱いています。
しかし、どうしてパーソナルトレーニングジムに通うことはもったいないと思われているのでしょうか。
この記事では、パーソナルジムがもったいないと思われる理由と、効果的に利用するポイントを紹介します。
ポイントを抑えて、もったいなくない方法でパーソナルトレーニングジムを利用してくださいね。
パーソナルトレーニングジムがもったいないと思われる理由３選
ここでは、パーソナルトレーニングジムが「もったいない」と思われている3つの理由を紹介します。
パーソナルトレーニングジムがもったいないと思われる3つの理由
- パーソナルジムの料金が高額すぎる。
- トレーニング効果を得られない。
- ネットの情報だけで充分トレーニング可能。
それぞれ詳しく紹介しますので、気になるところだけでもチェックしてみてください。
１.パーソナルジムの料金が高額すぎる
パーソナルトレーニングジムに対しては、費用が高すぎるというイメージがあります。
実際、2ヶ月のトレーニングで約40万円かかる場合もあり、この高額なイメージは正しいと言えるでしょう。セルフジムの費用は月々3,000円程度と非常にリーズナブルですが、パーソナルジムなら高額な費用に見合ったきめ細やかなサポートを受けられます。
目標達成に向けて真剣にトレーニングしたい人は、サポートが充実しているパーソナルトレーニングジムの利用がおすすめです。
２.トレーニング効果を得られない
「パーソナルトレーニングを受けたのにダイエットに失敗した」という人の話を耳にしたことがある人もいるかもしれません。そもそもトレーニング方法が合わない、トレーナーとの相性が悪いといった理由で、期待した効果が得られないことがあります。
そうしたジムでは高額な費用を支払ったにもかかわらず、出費に見合わない結果に終わってしまうかもしれません。
効果を得られない事態を避けるために、定期カウンセリングを実施するジムや、トレーナーを途中で変更できるジムを選ぶのがおすすめです。
入会する前に口コミを調査したり、カウンセリングを受けたりして、自分にとって相性の良いジムを選んでください。適切なジムやトレーナーを選ぶことで、パーソナルトレーニングの効果を最大限に引き出すことが可能になります。
３.ネットの情報だけで充分トレーニング可能
現代ではSNSや動画サイトを通じて、様々なトレーニング方法を簡単に知ることができますよね。そのため、パーソナルトレーニングジムに通う必要性を感じない人も少なくありません。
しかし、インターネットで見つけたトレーニング方法が自分に本当に合っているかどうかは分かりません。自分に合わないトレーニングを行ってしまうと、効果が出ないことや身体を痛めてしまうこともあります。
自己流のトレーニングで最も注意が必要なのは、大きな怪我につながってしまう可能性です。多くのトレーニングでは身体に負荷をかけて行うため、後遺症が残るような怪我をしてしまうかもしれません。
安心・安全にトレーニングするためにも、プロのトレーナーから直接指導を受けられるパーソナルジムでのトレーニングがおすすめです。専門的な知識と経験を持つトレーナーから適切な指導を受けて、理想のスタイルを実現しましょう。
効果的にパーソナルトレーニングジムを利用する３つのポイント
ここからは、もったいないと思わずに済むよう、効果的にパーソナルトレーニングジムを利用するポイントを紹介します。
効果的にパーソナルトレーニングジムを利用する3つのポイント
- 成果を出せる頻度で通う。
- 食事指導を受ける。
- 体験トレーニングを受けてから入会。
ひとつずつ詳しく解説しますので、ポイントを押えてより効果的にパーソナルトレーニングジムを利用してくださいね。
効果的に利用するポイント１.成果を出せる頻度で通う
パーソナルトレーニングの効果を最大限に実感するためには、定期的な運動が非常に重要です。適度な運動と休息のバランスを保つのに最適なので、週に2回のトレーニングをおすすめします。
筋肉の成長には、運動による刺激だけでなく、トレーニング後に適度な休息を取ることも必要です。週に2回の運動は、筋肉に十分な回復時間を与えつつ、運動習慣を身につけるのにも適した頻度といえます。
このような継続的な運動習慣により、身体の変化を感じやすくなり、パーソナルトレーニングの効果をより実感することができるでしょう。
効果的に利用するポイント２.食事指導を受ける
パーソナルトレーニングジムに通うなら、食事指導を受けることがおすすめです。一般的な食事アドバイスだけでなく、一人ひとりに合わせた食事指導を受けることができます。
健康的な体作りや効果的なダイエットには、運動だけではなく栄養バランスの取れた食事が不可欠です。パーソナルジムの食事指導なら、好き嫌いやアレルギーなどを考慮したメニューを提案してもらえるので、トレーニングの目標を達成しやすくなります。
さらに、パーソナルジムでは今後も使える食事知識を教えてもらえるので、契約期間が終わってからも使える知識を身につけることが可能です。専門家から直接食事知識を学べることは少ないので、この機会を生かしてパーソナルジムを効果的に利用することをおすすめします。
効果的に利用するポイント３.体験トレーニングを受けてから入会
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、カウンセリングだけでなく、実際に体験トレーニングを受けることがおすすめです。体験トレーニングを受けるとジムの雰囲気やトレーナーとの相性を事前に確認できるので、入会後の期待と実際のギャップを減らせます。
自分に合ったパーソナルジムでトレーニングができれば、ストレスが減って結果を出しやすくなるかもしれません。
パーソナルトレーニングジムで提供されている体験トレーニングの中には、無料のものと有料のものがあります。気になるジムがあるなら、予約する前に体験トレーニングの有無だけでなく費用についても調べておくことがおすすめです。
パーソナルトレーニングジムならエクササイズコーチがおすすめ
エクササイズコーチは、AIを活用した超効率的なトレーニングを実現できるパーソナルトレーニングジムです。
1回のトレーニングはたったの20分にも関わらず、従来のトレーニングと同様の効果を得られます。また、他のジムに比べると圧倒的に低価格なので、お金の面で「もったいない」と感じることは少ないかもしれません。
エクササイズコーチでは、カウンセリングと体験トレーニングを実施しています。無料で受けられますので、まずは気軽に予約してみてください。
もったいなくないパーソナルトレーニングジム選びをしよう！
パーソナルジムでのトレーニングは、決してもったいないことではありません。「もったいない」と感じる人は、費用が高い・結果が得られない・ネット知識で充分だと思っている人が多いようです。
パーソナルジムに通う頻度や食事指導・体験トレーニングを受けることを意識して、効果的に利用するともったいなくない結果をえられます。
この記事で紹介した内容を参考に、自分に合ったジムを選んでみてくださいね。
